人生 希豊至豊

　　　当ブログ：健康（４）で運動すれば長生きできる話をした。今日は食事で長生きする方法の話である｡ 　　　Nature（2012年6月28日号）で関連記事が載っていたので、記述のし忘れを防ぐ程度の観点からエッセンスだけを紹介する｡ 　　　その記事によれば『適切な栄養摂取を維持しつつ、カロリー摂取を減らすことは、さまざまな生物で寿命を…

　　　当ブログ、「健康（２）：乳ガンの再発を減らせるか？」で「運動によって乳ガンの再発リスクが小さくなる」事を記したが、関連記事が今日の毎日新聞に載っていたので要点だけを記す。執筆者は東京大学付属病院准教授・中川恵一先生である｡ 　　　それによると、世界保健機構（WHO)や米国のガイドラインでは、１日30分、週5日以上の運動を推奨して…